Preparação Física no Pole Dance
Dor no corpo é normal?
Dor no corpo é normal? Preparação Física no Pole Dance Treino de flex. treino de força. Dor muscular. Dor pós treino. Tati Duarte
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Sequência Coreográfica Exotic Pole Sequência exotic pole. Lunge. Seat. Pirouette. Lançamento. Força. Anjo. Giro. Transições.
Coreografia no Pole Dance – Malemolência (Céu) Coreografia no Pole Dance Coreografia no pole. Musicalidade. Combo coreográfico. Combinação de elementos. Dança. Coreografia do mês.
Dica de como ganhar força no Pole Dance Preparação Física no Pole Dance Preparação física. Preparação do corpo. Aquecimento. Condicionamento. Exercício para o força. Braços. Perna. Abdomen. Tati Duarte.
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Coreografia no Pole Dance – Malemolência – Combo 4 Combo de Pole Dance Coreografia no pole. Musicalidade. Combo coreográfico. Combinação de elementos. Body wave. Seat. Pirouette. Coreografia fácil.
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Coreografia no Pole Dance – Malemolência – Combo 2 Combo de Pole Dance Coreografia no pole. Musicalidade. Combo coreográfico. Combinação de elementos. Body wave. Seat. Pirouette. Coreografia fácil.
Sequência de Floorwork – Subida em V + Fake Split + Rotação de Pernas Exotic Pole Sequência exotic pole. Movimentos no chão. Acrobacia exotic. Pole sensual. Ana Cardoso. Floowork.
Coreografia Malemolência Combo 1 Combo no Pole Dance Malemolência. Pirouette. Cambrê. Tangueio. Attitude. Chair. Coreografia. Combo coreográfico.