Exotic Pole

Sequência Coreográfica Exotic Pole Sequência exotic pole. Lunge. Seat. Pirouette. Lançamento. Força. Anjo. Giro. Transições.

Sequência de Floorwork – Subida em V + Fake Split + Rotação de Pernas Exotic Pole Sequência exotic pole. Movimentos no chão. Acrobacia exotic. Pole sensual. Ana Cardoso. Floowork.

Sequência de Floorwork parte 2 Exotic Pole Rotação de pernas. Fake split. Movimento no chão. Movimento sem barra. Coreografia. Ana Cardoso.

Sequência de Floorwork (Subida em V + Fake Split) Exotic Pole Floowork. Movimentos sem barra. Movimento no chão. Split. Espacate. Abertura. Sequência coreográfica. Pole sensual.

Combo de Movimentos Exotic Pole Movimentos na barra. Body Wave. Giro do anjo. Odulações de perna. Transições. Pole sensual.

Fan Kick e Fake Split Exotic Pole Exotic. Pole sensual. Movimento no chão. Movimento sem barra. Floorwork. Abertura frontal. Abertura fake. Split. Aninha Cardoso.

Ioiô Exotic Pole Exotic Pole. Base ioio. Aninha Cardoso. Movimento na barra. Pole dance exótico.

Preparação Física Para Split Exotic Pole Split. Exotic Pole. Preparação do corpo. Abertura de perna. Aninha Cardoso.

Combo Split Shoulder Exotic Pole Exotic Pole. Pole sensual. Floorwork. Split. Movimento no chão. Aninha Cardoso.

Combo Intermediário Exotic Pole                                                              Exotic Pole. Pole sensual. Ana Cardoso. Estrela. Tesoura. Roda.