Benefícios do Pole Dance para a saúde física e mental
O Pole Dance tem sido uma modalidade cada vez mais popular entre as mulheres. Com uma combinação de dança, ginástica e acrobacias, essa atividade física oferece diversos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Neste artigo, vamos discutir alguns desses benefícios e apresentar estudos acadêmicos que comprovam sua eficácia. Melhora a força e resistência…
