Os benefícios que você não conhecia sobre a prática de Pole Dance
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Os benefícios que você não conhecia sobre a prática de Pole Dance

Pole Dance é uma modalidade de dança que envolve o uso de um poste vertical. Nos últimos anos, tem ganhado cada vez mais popularidade entre as mulheres, e isso não é por acaso. Além de ser uma atividade divertida e desafiadora, a prática do Pole Dance traz uma série de benefícios para o corpo e…

Benefícios do Pole Dance para a saúde física e mental
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Benefícios do Pole Dance para a saúde física e mental

O Pole Dance tem sido uma modalidade cada vez mais popular entre as mulheres. Com uma combinação de dança, ginástica e acrobacias, essa atividade física oferece diversos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Neste artigo, vamos discutir alguns desses benefícios e apresentar estudos acadêmicos que comprovam sua eficácia. Melhora a força e resistência…