O que comer antes e depois do treino de Pole Dance: dicas de nutrição para melhorar sua performance
O Pole Dance é uma atividade física que exige muita força, flexibilidade e resistência. Para alcançar um bom desempenho e evitar lesões, é importante prestar atenção não só na prática do esporte, mas também na nutrição. Neste artigo, vamos discutir o que comer antes e depois do treino de Pole Dance para melhorar sua performance….
