O Pole Dance é uma modalidade que vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. A prática envolve movimentos acrobáticos, equilíbrio, força e flexibilidade, e para garantir um treino seguro e eficiente, é importante contar com alguns acessórios específicos. Neste artigo, vamos falar sobre os 3 acessórios que não podem faltar no treino…
Se você é praticante de Pole Dance, sabe o quanto a música pode ser importante para inspirar e motivar seus treinos. A escolha da trilha sonora perfeita pode transformar uma rotina de treino monótona em uma experiência emocionante e estimulante. Neste artigo, vamos explorar a importância da trilha sonora para Pole Dance e compartilhar algumas…
O Pole Dance é uma atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos, tanto como uma forma de exercício físico quanto como uma expressão artística. No entanto, para quem está começando, pode ser difícil saber por onde começar. Neste artigo, vamos falar sobre duas posturas básicas para iniciantes em Pole Dance, que…
