Semana da

FORÇA NO
POLE DANCE

Conheça a FÓRMULA que fez mais de 400 alunas ganharem FORÇA
no Pole Dance treinando em casa, mesmo SEM A BARRA.

Evento Online e Gratuito

21, 23 e 25 de Março

DIGITE AQUI SEU MELHOR EMAIL PARA GARANTIR SUA PARTICIPAÇÃO:

A JORNADA da Força
no Pole Dance

Nesta série você vai descobrir como mais de 400 alunas comuns, ou seja, praticantes normais de Pole Dance que frequentam o estúdio uma ou duas vezes na semana, estão fazendo para ganharem MAIS FORÇA no Pole Dance treinando apenas 25 minutos em casa, mesmo sem terem uma barra.

Você também aprenderá como inserir essa metodologia na sua rotina. Com apenas alguns minutos por dia você será capaz de ganhar força para executar qualquer movimento do Pole Dance que você deseje!

A JORNADA acontecerá em 3 Aulas:

Mais Movimentos em Menos Tempo

Descubra a FÓRMULA que vai transformar a sua força:

- Os 6 Princípios do Treinamento Físico;
- Como ajustar sua rotina de treinos;
- Treinos COM e SEM a Barra de Pole.

Ciência Aplicada na Prática

Como funciona a estrutura de um treino de força:

- 25 minutos valem mais que muitas horas;
- Plano de treinos para o Pole Dance;
- TREINO ESPECIAL para manter a evolução ao longo dos meses;

Plano de Treinos

O segredo para treinar TODOS OS DIAS:

- Porque os treinos sem barra também funcionam;
- Exercícios de fortalecimento sem a barra;
- Como unir treinos COM e SEM a barra;

INSCREVA-SE

Evento Online e Gratuito

21, 23 e 25 de Março

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