Aprenda Pole Dance https://aprendapoledance.com O que você quer aprender hoje? Wed, 07 Apr 2021 17:47:22 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.2 https://aprendapoledance.com/wp-content/uploads/2019/09/cropped-favicon-rosa-32x32.png Aprenda Pole Dance https://aprendapoledance.com 32 32 Jogada de Cabelo Lateral https://aprendapoledance.com/jogada-de-cabelo-lateral/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=jogada-de-cabelo-lateral https://aprendapoledance.com/jogada-de-cabelo-lateral/#respond Tue, 06 Apr 2021 19:43:11 +0000 https://aprendapoledance.com/?p=5736 Jogada de Cabelo Lateral Acro Chair https://youtu.be/U-0exghoy-w Movimentos do chair dance. Dança da cadeira. Movimento de cabeça. Dança sensual.

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Jogada de Cabelo Lateral

Acro Chair

Movimentos do chair dance. Dança da cadeira. Movimento de cabeça. Dança sensual.

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Dor no corpo é normal?

Preparação Física no Pole Dance

Treino de flex. treino de força. Dor muscular. Dor pós treino. Tati Duarte

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Sequência Coreográfica

Exotic Pole

Sequência exotic pole. Lunge. Seat. Pirouette. Lançamento. Força. Anjo. Giro. Transições.

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Coreografia no Pole Dance -
Malemolência (Céu)

Coreografia no Pole Dance

Coreografia no pole. Musicalidade. Combo coreográfico. Combinação de elementos. Dança. Coreografia do mês.

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Dica de como ganhar força no Pole Dance

Preparação Física no Pole Dance

Preparação física. Preparação do corpo. Aquecimento. Condicionamento. Exercício para o força. Braços. Perna. Abdomen. Tati Duarte. 

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Treino Rápido Para Pole Dancer

Preparação Física no Pole Dance

Preparação física. Preparação do corpo. Aquecimento. Condicionamento. Exercício para o força. Braços. Perna. Abdomen. Tati Duarte. 

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Coreografia no Pole Dance - Malemolência - Combo 4

Combo de Pole Dance

Coreografia no pole. Musicalidade. Combo coreográfico. Combinação de elementos. Body wave. Seat. Pirouette. Coreografia fácil.

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Coreografia no Pole Dance - Malemolência - Combo 3

Combo de Pole Dance

Coreografia no pole. Musicalidade. Combo coreográfico. Combinação de elementos. Body wave. Seat. Pirouette. Coreografia fácil.

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Coreografia no Pole Dance - Malemolência - Combo 2

Combo de Pole Dance

Coreografia no pole. Musicalidade. Combo coreográfico. Combinação de elementos. Body wave. Seat. Pirouette. Coreografia fácil.

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Sequência de Floorwork - Subida em V + Fake Split + Rotação de Pernas

Exotic Pole

Sequência exotic pole. Movimentos no chão. Acrobacia exotic. Pole sensual. Ana Cardoso. Floowork.

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