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Nesse curso você aprenderá toda a preparação técnica necessária para executar corretamente o Shoulder Stand, conhecido como parada de ombros. É um curso para todos os níveis, fundamental para quem está começando nessa modalidade!

Conteúdo Programático

Curso com 7 aulas para te ensinar a dominar movimentos que usam como base o Shoulder Stand (parada sobre os ombros). O curso é composto por videoaulas objetivas que irão ensinar as técnicas dos movimentos de forma rápida e eficaz. Você terá acesso ao curso durante 1 ano.  

São 7 aulas divididas por ordem de progressão do básico ao avançado, trabalhando desde a base do movimento até algumas de suas variações mais avaçadas. Dentro do conteúdo você encontrará o passo a passo de movimentos de Floorwork utilizando ou não a barra. Confira um pouco do que irá aprender:

  • Aula de aquecimento;
  • Base para realização do movimento da Vela;
  • Movimentações de pernas;
  • Rolamentos diversos;
  • Preparação para o Shoulder Stand;
  • Movimentos utilizando o Shoulder Stand;
  • Combo de Floorwork.

Bônus

Na compra do Curso do Shoulder Stand você ganha uma coreografia de Floorwork. São 37 minutos de vídeo com alongamento, aquecimento e movimentos combinados para a criação do combo coreográfico. Tudo ensinado de maneira bem didática pela professora de Exotic Pole Ana Cardoso!